خوش آمدید.

اینجا مرکز ترک تضمینی خودارضایی می باشد که متعلق به همه ی ماست.جایی واسه پیدا کردن خودمون برای بازگشت به آدم پاکی که بودیم و رهاش کردیم.

روش ترک تضمینی خودارضایی، پست ثابت وبلاگ هست.
الهم عجل لولیک الفرج

۶

چجوری اعتماد به نفسمون رو زیاد کنیم؟

به نام خدا

..............

سلام به همه چطورین یا نه؟^_^

با مقدمه میرم سر اصل مطلب همونطور که میدونین یکی از مهم ترین چیزایی که توسط خودارضایی تخریب میشه اعتماد به نفسه و درست کردنش یک کوچولو(البته بدون برنامه ریزیا!)روی اعصابه

اعتماد به نفس وسیله ایه که توی زندگی به شدت مورد نیازه و همه جا هم به کار میره!از صحبت کردن با یک غریبه تا انتخاب همسر اینده!

بریم ادامه مطلب ببینیم قضیه کی به کیه اصن چی به چیه؟

خب عرضم به حضورتون که اعتماد به نفس 2 نوع داره اعتماد به نفس درونی و بیرونی(کاذب!)

1- اعتماد به نفس درونی(بلند مدت)

چیزیه که از درون میاد بهش خودباوری هم میگن یا اعتقاد به خود

مثلا

اعتقاد به اینکه من این توانایی هارو دارم اعتقاد به اینکه من با وجود ایراداتی توی چهرم زیبا هستم و نیازی به آرایش ندارم و.....

این نوع اعتماد ب نفس بلند مدت و نوع صحیحه چون خود به خود باعث میشه ادم هم درونش رو قبول کنه هم بیرونشو

2-اعتماد به نفس بیرونی(کاذب و کوتاه مدت)

این نوع اعتماد به نفس از بیرون نشات میگیره و ریشش از بیرونه کوتاه مدته و زمانی که از بین میره موجب تخریب اعتماد به نفس درونی هم میشه(البته توی حالت اکثریت) 

مثلا دختری که بیرون از خونه ارایش میکنه یا پسری که خودشو خیلی خوشتیپ میکنه یا کسی که همش میخواد دیگران تاییدش کنن این نوع اعتماد به نفس وابسته ب یک عامل بیرونیه وقتی عامل بیرونی از بین بره اعتماد به نفس هم از بین میره(آراستگی با این قضیه فرق داره ها!!!)

نکته:

-هرچی خانوم ها بیرون از خونه بیشتر ارایش کنن ینی از اعتماد به نفس کمتری برخوردار هستن

-نمونه بارز کمبود اعتماد به نفس رو میتونین در شاخ های اینستاگرامی(بخصوص راسته پلنگ سانان!)

مشاهده کنین

حالا سوال اصلی اینجا به وجود میاد

چجوری اعتماد به نفسمون رو زیاد کنیم؟

1- خودشناسی

در درجه اول باید خودمون رو کاملا بشناسیم ینی چی؟ینی بدونیم چجور ادمی هستیم همه ی توانایی هامون و ضعف هامون رو بشناسیم

توی مطالعات اجتماعی سال اول دبیرستان نوشته انسان خودش رو در آینه ی دیگری می بینه و میشناسه

پس برای شناخت خودتون میتونین از دیگران هم کمک بگیرین:)

اول هر اخلاقی که از خودتون میدونین رو توی یک دفترچه می نویسین

توانایی(بدون اغراق)

ویژگی های خوب اخلاقی(بدون اغراق)

و نقاط ضعف(همچنان بدون اغراق)

بعد از اطرافیانتون(منظورم یکی دو نفر نیستا!!) میخواین که بهتون 5تا ویژگی خوب و 5تا ویژگی بدتون رو بهتون بگه همه ی این هارو توی دفترچه یادداشت میکنین و نهایتا جمع بندی میکنین تا به حقایق برسین(اونایی ویژگی هایی که اکثر اطرافیانتون گفتن جزو ویژگی های اصلیتون به حساب میاد)

2-باور پذیری

خودتون باور کنین!!!باور کنین که همچین توانایی هایی در شما هست باور کنین همچین اخلاق خوبی در شما وجود داره باور کنین که توی صورت شما هم زیبایی وجود داره(این یک نکته مخصوص خانوم هاست)

باور کنین که در شما هم نقاط ضعفی وجود داره و هیچ انسان کاملی(جز معصومین البته)وجود نداره

همه ایراداتی دارن ادم قوی ادمیه که باور کنه اونم نقاط ضعف داره

2.5-احترام به خود

به خودتون احترام بزارین ببینید ببینید شما یه روح هستین و این بدن ابزارتونه یه نجار میتونه با یک اره کند راحت کار کنه؟مسلما نه در مورد آدم ها هم همینه

وقتی با چیزای بیخود خودتون رو خسته میکنین(مثلا وبگردی بی هدف اونم ساعت های متوالی!)یا با کسانی دوستین که شمارو به گناه میکشونن در واقع دارین به خودتون بی احترامی میکنین!

اینکه برای پیشرفت خودتون تلاش نمیکنین یا در صورت ناراضی بودن از شرایط موجود اونو تغییر نمیدین

بازم دارین به خودتون بی احترامی میکنین(مثلا یه نفر مقداری اضافه وزن داره و هی بابتش خودخوری میکنه در صورتی که میتونه با ورزش کردن به وزن دلخواهش برسه) 

یا یه پشت کنکوری! 

3-رفع ضعف ها

حالا که به ایرادات شخصیتتیون پی بردین سعی کنین اصلاحش کنین اخلاق های بدتون رو عوض کنین و با چیز های خوب جایگزین کنین

پ ن :

-برای این متن مطالعه شده و بعضی قسمت هاش به صورت تجربی نوشته شده

-کی خدا قسمت کنه ما اون 2 تا پستی که قول دادیم رو بزاریم خدا عالمه! :(

ارسال نظر

ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
تجدید کد امنیتی

نظرات (۶)

  1. برای تقویت اعتماد به نفس میشه با ورزش کردن شروع کرد.

    از طرف :
    10000000000000 شکست خورده
    • پاسخ:

      الیاس:
      بله درسته
      ممنون ازت
    • پاسخ:

      وحید:
      سلام: وقتی حتی بتونی فقط یه عمل مذموم رو در زندگیت کنار بذاری برات این اراده بوجود میاد که میتونی هر عملی که ازش خوشت نمیاد ومورد رضای الهی نیست ، ترکش می کنی واینطوری است که اعتماد به نفست هم بالا میره و ان شالله این روز هاتون بزودی به ۳۰ برسد
    • پاسخ:

      الیاس:
      سلام علیڪم 
      چهارمین روز پاکیتون رو تبریک می گم.
      ان شالله که پاکیتون همیشگی باشه.
      سعی کنید در بخش اعلام پاکی روز هاتون رو بگید تا 
      نظم هم رعایت بشه 
      موفق باشید
  2. محـمد هادی

    سلام
    پست خیلی خوبی بود
    سپاس از مطلب مفیدتون
    حقیقتا که مهمترین عامل برای افزایش اعتماد به نفس خودسازی و تقرب به سمت خداست.
    خدا یارو یاورتون💐🌹
    • پاسخ:

      مدیرناشناس

      خواهش میکنم وظیفه بود
      صددرصد :)
  3. محمد تنها

    ب نام عشق
    سن من و تو روز به روز داره بیشتر میشه و انگار گناه سد عظیمی در مقابل پیشرفت و صعود و قدم برداشتن و جلو رفتن آدم هاست...
    کاری به انسان های دیگه ندارم اما عقل من میگه قرآن دروغ نمیگه خدا هست دین واقعیه و تمام حرفهای تو قرآن صحت داره...
    دلم و عقل و شُئورم میگه آره اگر در راه خدا قدم بذاری و جلو بری موفق میشی زندگیت زیر و رو میشه!!!
    همیشه تلاش جواب نمیده گاهی دیگه دیر میشه دیر میشه ک خیلی کارها رو بکنی واسه همینه همه جوون رو می خوان و دوست دارن...
    جوانی موقعیت خوبیه واسه تلاش کردن و به نتیجه رسیدن!!!
    تلاش در چه مسیری؟؟؟؟
    در چه راهی؟؟؟
    پا گذاشتن تو سخت ترین و بهترین مسیر ک دنیا و آخرت تو رو تضمین می کنه و اون راه خدا...
    خدا خودش میگه ای انسان تو در مسیر پروردگارت با سختی زیادی رو به رو خواهی شد پس پاداش آن را خواهی دید!!! پس نهایت کار من زندگی من خداست خداست خداست!!! پس چطور میشه با گناه به خدا رسید؟؟؟ نمیشه... باید ترک گناه کنی❤
    • پاسخ:

      نارین خانم :
      چرا انقدر نوشته هاتون به دل میشینه ؟:)
      انگار تا عمق روح آدم نفوذ میکنه 
      قلم قوی ای دارید آقا محمد 🌹
      من به شخصه خیلی نوشته هاتون رو دوست دارم 
      و ازشون بهره میبرم 
      مرسی واقعا 💐💐💐💐

      این جمله خیلی قشنگه که گفتید 
      پس چطور میشه با گناه به خدا رسید ؟؟؟ نمیشه ... باید ترک گناه کنی .


      واقعا عالی نوشتید الان چند بار از روش خوندم مطمئنن بازم میخونم :)
      با اجازه اسکرین شات گرفتم 🌹💐

  4. ☆نیلوفران☆

    علیک السلام:)
    مرسی ازلطفتون😇

    واقعاهمینطوره.

    کسی که گناهاشوترک کنه(حالاهرنوع گناه)
    کم کم باوراشم عوض میشه:)
    واین تغییرباورمیتونه به اعتمادبه نفس آدم خیلی کمک کنه😇