کنترل نفس🤔

به نام خداوند بخشنده ی مهربان

سلام به همگی

یکی از مشکلات همه ما اینه که نمیتونیم به نفسمون نه بگیم.
آره !

همین یه کلمه نه رو نمیتونیم بگیم

حالا میخوام بهتون بگم که چیکار کنید

1-اجازه ندین نفستون بهتون دستور بده. این شمایین که باید بهش دستور بدین و ازش سواری بگیرین!
حالا چیکار کنیم؟؟؟
اول از کارهای کوچیک برای مقابله با نفس شروع میکنی
مثلا داری تخمه میخوری:

میدونی دیگه وقتی تخمه رو شروع کنی به خوردن تا اخرش میری !
اخرشم که دهنت خشک میشه باید ۳ لیوان آب بخوری
آب بخوری حالا شکمت ورم میکنه و ...
حالا همین تخمه فکر کن یکی مونده
یکی بخوری تموم میشه
واقعا ادم دلش میخواد بخوره
بگو نمیخورمممم
با همین کارکوچیک داری به نفست یه نه میگی.

2-به هیچ چیز نباید عادت کنی
مومن به هیچ چیز عادت نمیکنه
مثلا هرروز یه غذاییو میخوری
خیلیم دوستش داری
همین که دوستش داری یعنی نفست میخواد
تو بگو من سه روز میزارمش کنار
اینجوری زدی تو دهن نفس و داری بهش میفهمونی هرچی تو بخوای نیست
یا یه چیز دیگه
موقع نماز رکوع رو همیشه میگی سبحان ربی العظیم و بحمده
یه هفته سه تا سبحان الله جاش بگو:)
یه مثال دیگه که برای هممون پیش اومده
صبح میخوای پاشی میگی فقط پنج دقیقه دیگه بخوابم
بابا خودمونم میدونیم با ۵ دقیقه هیچی نمیشه و فقط به نفسمون گوش میدیم. پس به نفس بگو برو بابااااا  من به حرف تو دیگه گوش نمیدم . سریع پاشو

اینجوری میشه به راحتی عادتا رو شکوند و حال نفس رو گرفت
همین ماه رمضون خودمون! شکستن عادت هاست. صبح همیشه پا میشی صبحانه میخوری ولی ماه رمضون دیگه اینجوری نیست:) میگی نه به نفست ! و یه عادت همیشگی رو میشکونی^^
اینجوری عادتو میشکونی به همین راحتی

3-تنبیه نفس

مثلا به خودت قول دادی که نمازاتو اول وقت کنی
اگه از عمدزدی زیرش و به حرف نفست گوش دادی بایدنفستو تنبیه کنی. چجوری؟ مثلا روز بعدش روزه بگیر. یا n تا نماز قضا بخون. هرکدوم سختتره رو انتخاب کن.
اینجوری حالا نفست میفهمه اگه حرفای بیخود بزنه بهت بعدش تحریمه! نفس با خودش میگه نه نمی ارزه نمازاول وقت نخونم باید روزه بگیرم این اسون تره پس انتخابش میکنم*-*
حالا به جای اینکه بیاد جلوت وایسه و بهت دستور بده میاد کناااارت و دیگه به حرف شیطان هم گوش نمیده
وقتی اومد کنارت هرچی شیطان بگه نفست راحت میگه نه !

برای اینکه توی کنترل نفس موفق باشیم باید از عقلمون کمک بگیریم
وقتی حرف عقلتو گوش کنی نمیری دیگه به حرف نفست گوش بدی!
مثلا یه نفر میدونه سیگار و قلیون بده علمشو داره که بده ولی میره میکشه. این واسه چیه؟ چون از عقلش بهره نمیبره!
خدا همش تو قرآن میگه* افلا تعقلون* یعنی پس آیا تعقل نمیکنید!؟
اگه انسان ها از عقلشون بهره بگیرن دیگه گناه نمیکنن
واسه همینه که باید از عقلمون کمک بگیریم تا بتونیم از نفسمون سواری بگیریم



امیدوارم این مطلب به دردتون بخوره
منتظر نظرات قشنگتون هستم
ارادتمند شما Hosna