به نام خداوند بخشنده ی مهربان

سوال

سلااام به همه

چطورین یا نه؟؟؟؟
دلتون واسم تنگ شده بود؟؟^_______^
امروز با یک مطلب خیلی خیلی کلیدی اومدم سراغتون

توی پاسخ به این سوال، به چند تا نکته ی خیلی خیلی مهم اشاره شده

که میتونین توی ترک کردن هم ازش استفاده کنین

پس چرا معطلید؟بدویین برین ادامه مطلب ببینین چی نوشته؟

سلام وقت بخیر
اول باید بررسی کنین ببینید توی چه معقوله ای اضطراب و ترس دارید
یعنی عاملش چی بوده بوده که منجر به همچین چیزی شده
وقتی فهمیدیم به لطف خدا میشه حلش کرد
مثلا اگه درسیه میشه براش برنامه ریزی استاندارد انجام داد و....
این از این بخش
اما بخش دیگه اینه که شما نیاز به تلقینات مثبت دارید
ببینید
معمولا سخنران ها یک تاکیکی دارن
روششون اینه که خودشون رو در حالت عالی تصور میکنن
یعنی چی؟
یعنی تصور میکنن دارن خیلی عالی سخنرانی میکنن در حالی که همه میخ صحبت هاشون شدن و بعدم بلند میشن واسشون دست میزنن
و واقعا همچین اتفاقی براشون میفته میدونین چرا؟
جوابش سادس
ولی قبلش یه توضیح کوتاه در مورد مکانیزم مغز میدم
ذهنتون رو به صورت یک سطل درنظر بگیرید
روزانه مطالب مختلفی وارد این سطل میشه و این سطل بر اساس مطالب ورودی برای شما تصمیم میگیره
وقتی شما شروع میکنن به تلقین کردن در واقع دارن به خودشون جهت میدن
یعنی دارن شرایط رو تصور میکنن و این تصور کردن باعث میشه واقعا بهش عمل کنن
خیلی از ماها روزانه این کار رو انجام میدیم
در واقع شاید متوجهش هم نباشیم
نمونه اش
جمله ی خود شما هم میتونه جزوش باشه((روش های روانشناسی اثر نداره روم اصلا))

حالا شما باید چیکار کنین
ازتون میخوام این تمرین رو روزانه 5 دقیقه انجام بدید
چشماتون رو ببنید و خودتون رو در حالت عالی تصور کنین
مثلا تصور کنین حالتون عالیه کاملا آرومید و به هیچ عنوان استرس ندارید
وقتی این تصویر سازی هارو بکنین به لطف خدا ذهنتون به جهت مثبت حرکت میکنه
ببینید
شما همین الانم دارید این کار رو میکنیدا
منتها جواب منفی
مثلا امکان داره فکر کنین اگه من برم فلان جا و فلان اتفاق بیفته چی؟؟ اگه اینجوری بشه و اگه اونجوری بشه چی؟
در واقع کاری که شما دارید میکنین اینه که به جای تصور منفی
تصور مثبت بیارید
چون در حال حاضر مغز شما عادت کرده به این شرایط بخاطر همین خودش داره انجام میده که ان شاالله درست میشه

اما نکته ی بعدی
فکر نکنین!
ببینید فکر کردن خوبه
اما زیاد فکر کردن کار دست آدم میده
یعنی چی؟ یعنی اینکه منجر به این میشه به مغز ما فشار بیاد و بترسیم
وقتی ما زیاد فکر میکنیم باعث میشه شرایطی رو متصور بشیم که حتی توی عمرمون هم ندیدیم چه برسه بخواد واسمون اتفاق بیفته
اما سوال اینجاس چجوری بهش فکر نکنیم؟
چون حتی وقتی داریم سعی میکنیم بهش فکر نکنیم هم داریم بهش فکر میکنیم!
راه حل سادس
فکر مثل رودخونه میمونه جلوشو نگیرید
بهش جهت بدید چجوری؟
ازتون میخوام به گوجه فکر کنین!
گوجه چه شکلیه
چه رنگیه؟
کاله؟
رسیدس؟
نرمه؟
سفته؟
حالا ازتون میخوام به ماشین فکر کنین
ماشینش چه شکلیه؟
چه مدلیه؟
چه رنگیه
مال کدوم کارخونس؟

کاری که شما الان انجام دادید
این بود که دوبار جهت فکریتون رو عوض کردید
یعنی چی؟
یعنی اول به گوجه فکر کردید
بعدم به ماشین
ناخودآگاه از فکر اولتون فاصله گرفتید
برای اضطراب و ترس هم باید همین کار رو بکنین
وقتی اومدن توی ذهنتون باید به چیزای دیگه فکر کنین
یه مدت که این فرایند رو انجام بدید به لطف خدا درست میشه و این مدل افکار حتی وارد ذهنتون هم نمیشه

و اما نکته ی آخر
یک فایل صوتی براتون میفرستم
سوره یاسینه
ازتون میخوام
یه جا در آرامش دراز بکشید(کسی هم ترجیحا دور برتون نباشه)
هندزفری بزارید چشماتون رو ببنید
و بهش گوش کنین روی صداش و آیه هایی که میگه تمرکز کنین این کار هم به لطف خدا باعث آرامشتون میشه

یادتون باشه
بهترین راه حل دنیا هم بهتون ارائه بشه
تا استفادش نکنین
هیچ فایده ای نداره
پس حتما به راه حل ها عمل کنین
ان شاالله که نتیجه بده
سوالی هم بود در خدمتم
موفق باشید
خدانگهدار

لینک سوره یاسین